Mesmo com competição vindo pelo final de semana, tivemos treinos duros e séries cansativas... mas claro que não podemos reclamar, afinal, foi para isso que viemos tão longe.
Séries realmente desgastantes mas muita alegria no término de cada uma, fazendo até mesmo o cansaço desaparecer algumas vezes.
Pela manhã normalmente treino em piscina longa, pela tarde em jardas. Eu disse normalmente, pois isso não é padrão, já que algumas vezes aparece uma tal de Powerset.
Acredite, você não quer saber o que é Powerset, mas mesmo assim eu vou contar. Duas séries de medicine ball com 15 repetições em 1 minuto, três tiros de 15 segundos no extensor dentro da água, mais duas séries de medicine ball, mais três séries de extensor com palmar dessa vez, cinco saltos fora da água e então dois tiros de 25 jardas All Loud. Essa brincadeira toda duas vezes.
Bom esse é apenas um exemplo de tudo que fazemos por aqui, sem contar as séries de pace com as quais os deep distance swimmers (fundistas), dos quais eu tenho o orgulho de fazer parte, não sabem brincar. Uma parte da equipe que conta com nomes como Ricardo Monastério, Daniele Tirabassi, Alex di Giorgio e muitos outros, que gostam de competir em qualquer item desde o warm up até o 200 easy do final.
Erick treina com os Sprinters, os velocistas, que por aqui treinam muito mais que no Brasil e que vivem dando tiros de 25 e 50 jardas, além de fazer 3 vezes por semana a temida Powerset do Coach Omar.
Pedrão e FM treinam com os Strokers, que são os meio fundistas nadadores de estilo. Esses fazem séries parecidas com as de fundo, porém sempre com alguma facilidade extra, mesmo que seja apenas o intervalo mais fácil, embora tenham que fazer realmente muitas séries de estilo e somente estilo, pois nos EUA quando você ouve Stroke, por favor, não nade crawl !!!
Além disso, musculação quase todos os dias, alongamentos, abdominais, flexões de solo, etc, etc, etc... we have a hard practice, but we like it cause everybody knows... NO PAIN, NO GAIN !!!
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