Quem não tem pão, caça com garfo

Esse foi o lema do churrasco noturno de ontem. Todo mundo com fome e a carne do almoço dando sopa, não deu outra. Churrasco novamente!!! O problema é que a fome era realmente grande e acabou a carne e o pão, então a solução foi jogar o hambúrguer que estava no congelador na roda também e atacar os pedacinhos de carne com garfo na mão...

Hoje pela manhã a expectativa de chuva com raios não se concretizou. A chuva veio, mas os raios não, e nada de treino cancelado. Rolou só uma série aeróbica tranquila que já preparava a galera pro pesadelo do treino da tarde.

Na hora do almoço ficamos sabendo que Dalai Lama virá amanhã à NSU e por isso quem faz musculação de tarde não vai poder usar o ginásio. Com a notícia fresquinha, rolou então a seguinte conversa:

- FM, você nem imagina quem vem amanhã aqui.

- Quem Israel?

- O Dalai Lama

- Sério? Que da hora!!!

- Po, quem é Dalai Lama?

- Ah Simoni, vai me falar que você não sabe quem é o Dalai Lama?

- Não sei po, deveria saber? Ele nada pra caralho? Vai treinar com a gente?

Não preciso nem dizer que depois disso a risada na casa rolou solta né?

O treino da tarde veio forte como esperado. Erick foi remanejado para o grupo de meio fundo e fez série com o Pedrão e o FM, que fazia questão de forçar o costas só pra dar trabalho pro Erick no crawl. A série dos caras foi 1x600 aerobic e 4x100 pace, 4 vezes. Acho que o Erick nunca nadou tanto numa série só.

Mas sacanagem mesmo foi a série de fundo. Dessa vez Coach Omar caprichou na hora de ferrar com os fundistas, mas ao contrário do que eu esperava a série foi surpreendentemente boa, mesmo com intervalos e tempos extremamente fortes. Quem sofreu um pouco nessa onda foi o Capitão, que ralou pra pegar os intervalos dos aerobics mas mesmo assim lutou bravamente até o fim da série pra não ficar pra trás. Mas também era de se esperar essa dificuldade toda, porque não foi só ele que ficou correndo atrás de intervalo não, boa parte do grupo de fundo não estava conseguindo acompanhar o ritmo.

A série de hoje foi:

1x1000 aerobic (on 1.05 pace)

12x50 pace (on .40)

1x800 aerobic (on 1.05 pace)

6x100 pace (on 1.10)

1x600 aerobic (on 1.05 pace)

4x150 pace (on 1.50)

1x500 aerobic (on 1.05 pace)

8x75 pace (on 1.00)

Depois de uma série dessa, a galera estava mesmo morta e não via a hora de chegar em casa, bater aquele rango e cair na cama. E isso porque hoje é só segunda feira...

Pra dar aquela animada, só escutando a música tema da casa que não para de tocar por aqui...